attacchi di ansia ... malesseri psicosomatici

[gagasea10]

salve dottoressa, le scrivo perchè da qualche settimana soffro di attacchi d'ansia. il mio medico mi ha lasciato delle gocce da prendere...ma mi sento alquanto frastornata perchè non ho mai avuto di questi problemi...
mi sento scoraggiata e impaurita perchè temo di stare male come in questi giorni...e la paura genera paura...
mi dia un consiglio...
grazie

[daniela250]

Cara Gabriella,
è proprio vero, la paura genera paura, perciò prima di tutto affrontiamo insieme questa paura. Quando ti assale ripeti a te stessa che la cosa peggiore che ti può capitare è di avere un attacco d’ansia che poi sicuramente passerà.
Non fare di questo disturbo temporaneo un circolo vizioso senza via d’uscita, in altre parole non entrare in ansia per la paura che ti venga l’ansia e non romperti la testa sul perché in queste settimane sei stata preda di tali attacchi.
I motivi possono essere i più diversi: una reazione ritardata allo stress e alla paura dei mesi passati, troppa stanchezza, la paura di non farcela a stare dietro a tutto, etc….
Lascia che l’ansia vada e venga, non darle importanza e vedrai che come è arrivata se ne andrà.
Un abbraccio Daniela

[gagasea10]

grazie Daniela per avermi risposto...
si in effetti io cerco di dire a me stessa che va tutto bene...ma la paura non va via...e per adessso la macchina è bandita...e rimanere sola mai!
ieri son finita in ospedale perchè mi sembrava di morire...avevo un malessere terribile...mi sentivo svenire ed ero a letto..mi veniva e andava...di continuo..poi nausea terribile..insomma mi sentivo morire...
in ospedale elettrocard normale e pressione idem.
mi hanno dato delle gocce di tranquillanti perchè sono arrivata tremando...
ora il mio medico mi ha dato il cipralex e le en al bisogno...vanno bene?
sono cosi confusa...e non riesco ad addormentarmi, oppure mi sveglio nel cuore della notte frastornata e afflitta...

[daniela250]

Cara Gabriella,
vedrai che con i farmaci i tuoi sintomi diminuiranno e poco alla volta anche le paure se ne andranno.
Tuttavia se andare qualche volta da uno psicoterapeuta ti facesse sentire più tranquilla e sicura, perché ci sarebbe qualcuno che si occuperebbe della tua ansia, fallo senza timori.
Un grande abbraccio Daniela