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Pep mask

Finalmente a casa

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Re: Pep mask

Messaggioda silvia73 il 9 lug 2012, 19:05

Anche noi conosciamo il "gioco" della bottiglietta mezza piena e cannuccia, oltre alle bolle ti suggerisco anche soffiare una candela, spegnerla e riaccenderla più volte.
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Re: Pep mask

Messaggioda gabriella tolotti il 9 lug 2012, 19:15

Si, "gioco della bottiglietta" e bolle dopo la polmonite lo avevamo fatto anche noi.
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Re: Pep mask

Messaggioda chicca77 il 9 lug 2012, 22:25

vi confermo, per averlo provato su me stessa (non con bolle o bottiglietta, c'è un esercizio per gli adulti che utilizza lo stesso principio) che questi esercizi sono fenomenali per portare il catarro verso la gola per poi espellerlo con la tosse (provato durate bronchiti evitando in certi casi, io però, l'antibiotico)....
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Re: Pep mask

Messaggioda Claudia81 il 9 lug 2012, 22:31

bene, bene queste testimonianze positive mi incoraggiano molto
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Re: Pep mask

Messaggioda gabriella tolotti il 10 lug 2012, 11:20

chicca77 ha scritto:vi confermo, per averlo provato su me stessa (non con bolle o bottiglietta, c'è un esercizio per gli adulti che utilizza lo stesso principio) che questi esercizi sono fenomenali per portare il catarro verso la gola per poi espellerlo con la tosse (provato durate bronchiti evitando in certi casi, io però, l'antibiotico)....

Com'è Chicca? io ho spesso la tosse, soprattutto in inverno
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Re: Pep mask

Messaggioda chicca77 il 10 lug 2012, 14:30

gabri, ci vuole pazienza e molto autocontrollo, provo a spiegartelo, tu provalo e poi mi sai dire.....
bocca chiusa sempre, deve esser aperta soltanto quel poco che consentirebbe il passaggio di una cannuccia.....l'aria si tira dentro dal naso, si trattiene solo un attimino e poi sempre a bocca chiusa si buttan fuori le labbra come per spegner la candelina o per dar un bacino e si butta fuori l'aria dalla piccola apertura, molto lentamente e fino in fondo..... l'esercizio va ripetuto senza cambiar respirazione fino a che si sente che il catarro risale (quando il catarro è in basso il rumore si sente a fine respiro, man mano che sale lo si sente di più in tutto il respiro); la "difficoltà" di questo esercizio sta nel fatto che il colpo di tosse (ma lo stesso principio vale per bottiglietta, bolle e per-mask) non deve essere dato fino a che il catarro non sia in gola, altrimenti sì lo smuovi dalle pareti ma non lo espelli, rimane lì e si riattacca (con questo metodo non servon tanti colpi di tosse, il catarro èlì smosso, ne basta uno-due e vien fuori).... bisogna cercar di resistere finchè si riesce al pizzicorino in gola, e soprattutto non aprir la bocca per respirare.....
sembra difficile, ma con un pò di pazienza lo si impara, e vi assicuro che è efficace.....
il principio è l'espirazione contro resistenza, sia essa la cannuccia nella bottiglietta, le bolle di sapone o candeline o accendino o questa respirazione.... smuovono le secrezioni e le fanno risalire.....
spero di esser stata chiara....
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Re: Pep mask

Messaggioda gabriella tolotti il 10 lug 2012, 14:39

Chiarissima! grazie
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